2009年06月03日 09:37
W効果、太もも引き締め体操
W効果、太もも引き締め体操
ご機嫌でした さて、今夜教えする産後ダイエットは太もものエクササイズ 足の角度を変えて、表も裏も鍛えましょう 今日の産後ダイエットのテーマは 「W効果、太もも引き締め体操 」 です。 ??床に寝っ転がり足を上げ、膝を曲げます。
画像は http://chiebukuro.ninpou.jp/sangodiettaisou より
産後ダイエット成功した方いますか？9月20日に、出産しました。もともと、肥満で92...
産後ダイエット成功した方いますか？9月20日に、出産しました。もともと、肥満で92キロで妊娠。現在98キロです。完全母乳で育てたいと思ってます。最近母乳の出が気になってついつい食べ過ぎてます。私のような肥満は、あまり食べなくても母乳は出ますか？粗食が一番でしょうか？産後ダイエットの秘訣などアドバイスをお願いします！また、これから春まで赤ちゃんを連れての外出もなかなか難しくなります。家でできるオススメの運動など教えて欲しいです。
良かったら、 して下さいね。
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