運動＝体を動かそう

2009年08月08日 09:33

時間が必要となるアスレチックジムでのトレーニングやスポーツなどばかりが「運動」ではありません。「運動」＝身体を動かすことです。これから運動を始めようと思っている方は、まず日常生活で身体を動かす量を増やすことから考え

高齢出産後の体型気になっていませんかがんばる産後ママのサポートサイトですダイエットも大事しかし育児が一番でも輝いてるママに育てられる方が子供の発育にも一番そんな輝くママになるための

今、産後ダイエットしてます。ただ、このやり方で痩せれるか不安なのでアドバイス....

今、産後ダイエットしてます。ただ、このやり方で痩せれるか不安なのでアドバイスお願いします。ちなみに身長は153センチで妊娠中55キロ～80キロと激太りで、今は産後約２か月でまだ70キロです。まず、食事は朝はほぼ食パン一枚とコーヒー(砂糖有りです…)昼はその時あるもの。晩は料理の勉強のためにも手料理です。量は普通。(食事を抜くとすぐリバウンドするぞと旦那に教えてもらいました)運動?は赤ちゃんが寝たときだけなんですが、だいたい1日1回は骨盤ダイエットで腰を回す体操や、足を地面に平行になるくらいにあげて足踏みする体操や赤ちゃんを座ったまま抱っこしてお腹に力が入るくらいの軽い腹筋的なことはしてます。ただすべて、汗をかくぐらいできるときもあればまったく汗をかかずに短時間で終わるときもあり、体操をしてる時間はバラバラです。あと、母乳じゃなくすでに完全ミルクです。この生活を続ければ痩せれますか？

Yahoo!知恵袋より

チョンダヨン FIGURE ROBICS