ダイエット グラフ ダウンロード 健康的 豊富

初めまして。早速ですが質問お願いします。私は産後３か月頃からダイエットを初め....

初めまして。早速ですが質問お願いします。私は産後３か月頃からダイエットを初めて現在２か月で３キロ痩せました。ですが、３日前に下痢になってしまい、１日で１キロ痩せました。食事もほとんどとれませんでした。次の日にはすっかり良くなり今までのダイエットの食事通り食べたら次の日の朝には１．２キロも戻っていました。そして次の日(今日)には０．２キロ増。レコーディングダイエットもしているので、食事はすべて記録しているので、今までと量も何も変わりません。運動もいつもと変わらないと思います。今までも同じように食べても増えてしまうことがあったりはたびたびありましたが、こんなに増えてしまったのはショックでした。下痢で急激に痩せたせいでリバウンドのようになってしまっているのでしょうか。これ以上食事制限をすると母乳にも影響があるし、続かなくなってしまうのでできません。これがもしリバウンドのようなものでも、このまま今まで通りのダイエットを続けていればまた戻るのでしょうか。本当に悲しくなって、頑張ってきた努力が消えてしまうんではないかと不安でたまらなく質問しました。わかる方、アドバイスをくれる方がいましたら、どうかよろしくお願いします。

Yahoo!知恵袋より