頑張っておけば良かった

ダイエットについての質問です。私は23歳の女です。去年の12月に子供を出産しまし....

ダイエットについての質問です。私は23歳の女です。去年の12月に子供を出産しまし、産後8ヶ月になりましたが、体重・体型がなかなか戻りません。身長は162センチ、体重は51キロです。妊娠前は48キロ前後でした。妊娠中は9キロ太りました。産後はほとんど母乳が出なかった為、ミルクで育てました。子供が6ヶ月を過ぎる頃から、抱っこをして一日一時間の散歩に出るようになり、その他の家事なども合わせると一日に13000歩は歩いています。その時には引き締め用のガードルを着用しています。体型はお尻～太ももにかけてが太くなりました。産後一ヶ月の時にカイロプラクティックで骨盤矯正をしてもらいました。妊娠前から頑固な便秘性で漢方のセンナを飲まないと一ヶ月に一度もでないという状態が今も続いています。産後ダイエットの為に、ジムに通ったり、家事の合間に運動をする事も考えたのですが、身近に子供を預けられる人もおらず、子供の昼寝中は家事をこなすのに時間を取られてしまい、なかなか痩せません。食事は間食を抜き、一日1400キロカロリーに納めています。現在は飲酒なども控えています。このような生活をしていても痩せるどころか太ることさえあります。どのようにしたら結果が出るのか、どなたかアドバイス頂けないでしょうか？

Yahoo!知恵袋より