2009年11月05日 09:56
中年太りとは
中年太りとは
食事量が増えた訳でもないし、運動を怠ったわけでもないのに急に太り始めたという意見が多いですね。 私は中年太り体型にはなりたくないと思い、産後ダイエットで標準体重を維持してきました。 私は女性の中年太り体型の典型といわれる下半身太り
画像は http://www.vikatan.com/vc/2004/mar/vc0121.shtml より
今、産後ダイエットしてます。ただ、このやり方で痩せれるか不安なのでアドバイス....
今、産後ダイエットしてます。ただ、このやり方で痩せれるか不安なのでアドバイスお願いします。ちなみに身長は153センチで妊娠中55キロ～80キロと激太りで、今は産後約２か月でまだ70キロです。まず、食事は朝はほぼ食パン一枚とコーヒー(砂糖有りです…)昼はその時あるもの。晩は料理の勉強のためにも手料理です。量は普通。(食事を抜くとすぐリバウンドするぞと旦那に教えてもらいました)運動?は赤ちゃんが寝たときだけなんですが、だいたい1日1回は骨盤ダイエットで腰を回す体操や、足を地面に平行になるくらいにあげて足踏みする体操や赤ちゃんを座ったまま抱っこしてお腹に力が入るくらいの軽い腹筋的なことはしてます。ただすべて、汗をかくぐらいできるときもあればまったく汗をかかずに短時間で終わるときもあり、体操をしてる時間はバラバラです。あと、母乳じゃなくすでに完全ミルクです。この生活を続ければ痩せれますか？
良かったら、 して下さいね。
関連記事
- 次の記事:内側から鍛えてお尻キュッと！
- 前の記事:自分史上最高の美肌をつくる基礎化粧品かも！？
- このブログのトップへ
