2009年11月01日 07:20
産後にあぐら座りはＯＫか？骨盤締めよう！
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画像は http://www.aa-zicht.nl/ より
産後のダイエットについて教えてください！今３人目妊娠中の8ヶ月の23さいです。一...
産後のダイエットについて教えてください！今３人目妊娠中の8ヶ月の23さいです。一人目は17才出産で63キロから78キロまで太り、二人目は21才出産で68キロから85キロまで太り、三人目は73キロスタートで今76キロです。これ以上増やしたくはないので頑張って体重管理していますσ(^_^;)今回で最後の出産なので産後絶対痩せて普通体型になりたいです！私はいつもダイエットするときは短期間で無理なダイエットをするので、リバウンドします。どのようなダイエットをすればリバウンドなくダイエット出来るのでしょうか？産後朝昼晩、なにを食べれば良いのでしょうか？
良かったら、 して下さいね。
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