赤ちゃんとお散歩

産後のダイエットについて…出産してから、１年たちましたが、体重が全然戻...

産後のダイエットについて…出産してから、１年たちましたが、体重が全然戻りません。あまり出がいい方ではないので、完母ではなかったのですが、生後六ヶ月までは半分～三分の二ぐらいは母乳でした。その後は三分の一ぐらいですが母乳です。母乳だと痩せると聞いていたのと、周りから若いから(21です)大丈夫とか言われて、全然気にしなかったのですが、半年ぐらいでさすがヤバイと思いました。でも、出来るだけ母乳で育てたいという思いが強かった為、出が悪くなるのが嫌で、今までは食事制限は一切してませんでした。でも、産前よりはバランスの良い食生活だったと思います。ちなみに、妊娠前⇒151㌢、42㌔つわりでマイナス3㌔⇒39㌔出産時⇒53㌔産後三日⇒50㌔産後半年⇒47㌔今現在産後一年⇒49㌔そろそろ卒乳を考えているので、食事制限をしながらダイエットと思っているのですが、今からでも元に戻れるでしょうか…？もう一年経ってしまうので手遅れですかね(*_*)良いダイエット方など、たくさんアドバイス下さい。水着が堂々と着れるようになりたいです(:_;)

Yahoo!知恵袋より