【金スマ】美整体＠金曜日のスマたちへ１日３分の骨盤体操
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納富亜矢子さん動画 巻くだけダイエット本を持ってる方は「あのお尻歩き？」と、 思う方もいるかもしれません。 巻くだけダイエットのエクササイズは特別珍しいエクササイズはなく 産後ダイエットが始まります。 自分をダイエットするつもりで鍛えよ
画像は http://www.thetankmaster.com/ENGLISH/AFV/gaz-aa_2.asp より
ダイエットについてなのですが…。産後、完母だったので体重は妊娠前の体重...
ダイエットについてなのですが…。産後、完母だったので体重は妊娠前の体重に戻りました。しかし、子供が生後10ヶ月になってから現在までの9ヶ月間で、体重が10キロも増えまして…。完母の時と同様に食べてしまっていたからだと自覚し、朝は野菜たっぷりのスープ・昼はダイエットシェイク・夜は白米抜きで軽めのオカズにサラダ、と食事を見直してみました。しかし体重は1キロ減るか減らないかのままです。一歳半の子供は私にベッタリなので、ウォーキングに出たり出来ません。昼間30分から1時間程度の散歩には子供と行くのですが、運動量が少ないですよね？子供がいても家で出来るお薦めの運動や、食生活のアドバイス等ございましたら書き込みお願いします！産後こんなエクササイズやダイエット成功しました、なんて書き込みも嬉しいです。
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