2009年10月19日 17:07
◆飲み過ぎ食べ過ぎで、一晩で３キロ痩せた秘密
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画像は http://www.canadiancyclist.com/races04/TDF/stage5/pages/ARMSTRONG-AA.htm より
産後の体重、体型の戻りぐあいについて質問です。産後5日の初ママです。赤ちゃんは...
産後の体重、体型の戻りぐあいについて質問です。産後5日の初ママです。赤ちゃんは順調で、母乳もなんとか順調なようでわりと出ています。体重に関してですが、出産後赤ちゃんの体重＋500gしか減っていません。さらに手足が凄くむくんでいます…。マッサージしてもなかなか治りません。そして一番気になるのがポッコリ出たままのお腹と横腹です！もう一人お腹にいるんじゃ…と思うくらい出ていて、ショックでどうしたらいいのかわかりません…。産後ダイエットのコツとか、いつ頃から筋トレやジョギングができるのか知りたいです。完母を目指していますので、母乳に影響の出ないヘルシーメニュー＆食材などあったら教えていただきたいです！宜しくお願いします！
良かったら、 して下さいね。
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