2009年10月17日 09:25
大きく腕を回す体操
大きく腕を回す体操
おはようございます 今日から３月ですね 気温もだいぶん暖かくなり、春らしくなってきましたね 今日の産後ダイエットは、 背中 をスッとする エクササイズ 薄着をしたときに、スッとした背中だと 後姿 がすごくキレイですよね そんな 背中 を作る
画像は http://www.thetankmaster.com/ENGLISH/AFV/gaz-aa_2.asp より
ぜい肉贅肉だらけの腹部です。というのは産後だからなのですが…産後ダイエ...
ぜい肉贅肉だらけの腹部です。というのは産後だからなのですが…産後ダイエットしています。骨盤は整体へ行ったり骨盤体操したりして開きはないです。毎日腹筋してますが、元から筋肉はあり、贅肉の奥でただ筋肉が鍛えられてるだけで贅肉自体は全く減りません。走ったり歩いたり等の運動が一番と聞きますが、授乳ベビー＆２歳前の子供が居て旦那は仕事柄朝早く～夜遅くまで居なくて預けることも出来ず出来ません。別にいい方法はありませんか？？ちなみに、産前は身長165cm体重48～49kg体脂肪19％という、ダイエット知らずの体でした…
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