ダイエット 簡単 プロポーション 美容
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画像は http://www.thetankmaster.com/ENGLISH/AFV/GAZ-AA_1.asp より
産後のダイエット（母乳以外）に成功した人にお聞きしたいです。
産後のダイエット（母乳以外）に成功した人にお聞きしたいです。もともとぽっちゃりしている体系で身長160ｃｍ、体重６０ｋｇだったんですが、出産で１４kg太り、今だ４ｋｇしか減ってません。下腹も９０ｃｍ、ウエストも86ｃｍバストも100ｃｍすごく醜い身体です。悲しくなるくらい。年齢も３０半ばなので落ちにくいかも。もう出産してから４ヶ月たつのでなんとかしたいです。ちなみに母乳の出が悪く今は完全ミルクです。もともと運動は好きでジムとか、ウォーキングとかしていたので、運動しなくなってしまったせいもあるかもしれません。どなたか、完母以外で産後のダイエットに成功された方、どのようにダイエットされたか教えてください。コアリズムとかっていいんですかね～。よろしくお願いします。
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