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産後太りの正しいダイエットの仕方!2人目出産後1年4ヶ月が過ぎました。出産前の体....

産後太りの正しいダイエットの仕方!2人目出産後1年4ヶ月が過ぎました。出産前の体重にも戻らず何より体型が崩れてしまいました(涙)また妊娠してるの？って位お腹も出ていて顔も真ん丸…。 先日旦那に『ケツでかくなったよな(笑)アゴとかヤバいよ!』と言われ真面目にダイエットをしようと決心しました。が…。実際ど～したらいいのか分かりません。朝バナナやチョコレートダイエットや夜ご飯抜き… などやりますが結局1週間位で気付いたら止めてまた次のダイエット！ といった感じで長続きしません…。昼間仕事をしていて朝・寝る前30分位なら毎日確実に時間が取れます。今はストレッチを朝・寝る前にやってます。それ以外にお腹・お尻に効果的に効く運動などを教えて下さい。 食事はど～いう物がいいですか？現在22才 157cm 51kgです。目標は46kg!!出産前の体重と体型に絶対に戻って自分に自信を持ちたい！！皆さん宜しくお願いします。

Yahoo!知恵袋より